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儿童遗尿症的饮食干预

来源:省医药附属医院 门诊时间:8:00-17:30

   小儿遗尿症,做为非常常见的一种儿童排尿障碍,通常让家长与孩子都倍感困惑。除去家族遗传和生理发育以外,饮食搭配和饮食习惯都是影响遗尿症的关键因素。根据合理的膳食优化与改变现状习惯性,大家可以给孩子提供更高效的支持。儿童遗尿症的饮食干预:

 
  一、饮食调整:稳定平衡才是关键
 
  饮食搭配针对小儿遗尿症产生的影响不可忽视。家长要尽可能避免让孩子们过多摄入高糖、高盐与高咖啡因的食物或饮品,这类食物也许会刺激膀胱,提升小便的频率和责任感。反过来,教育孩子多饮水,维持水分充足摄取,但防止睡前大量喝水,从而降低夜间小便的需要。
 
  同时,提升膳食纤维素摄入也可以改善遗尿状况。膳食纤维素能帮助肠道维持顺畅,降低严重便秘的出现,由于严重便秘也许会压迫膀胱,造成小便现象。富含纤维的食物包含瓜果蔬菜、水果、全谷物食品等,父母可以在日常饮食中适度提高这类食物的比率。
 
  此外,维持合理的饮食,确保孩子得到足够的蛋白质含量、维生素矿物质,针对健康的概念和前列腺功能的正常运作都是非常重要的。
 
  二、生活习惯:规律与放松
 
  除去饮食搭配以外,良好生活习惯同样是改善小儿遗尿症的关键环节。父母可以帮助孩子养成健康的作息时间,特别是睡前习惯。
 
  确保孩子睡前进行放松运动,如阅读、听音乐或者进行深呼吸训练,这都有助于减轻焦虑情绪,提高睡眠质量,从而降低夜间遗尿的出现。
 
  教育孩子进行适量户外活动,增强抵抗力,提高膀光的控制能力。但也要注意防止睡前进行运动过量,以免精神兴奋影响休息。
 
  家长也可以尝试建立小便日记,纪录孩子们的排尿时间和量,及其遗尿的现象。这有利于鉴别遗尿的方式,为制定个性化调整方向提供参考。
 
  维持家庭氛围和谐和支持也是很重要的。家长要给予他们充足的认知与激励,避免因遗尿问题导致责怪或惩罚孩子,以免加重孩子的心理压力。

 

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