注意力不集中要如何治疗是缺什么元素吗？

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注意力不集中要如何治疗是缺什么元素吗？

来源：省医药附属医院门诊时间：8:00-17:30

　　如何从生活习惯上提高注意力是我们一直关注的问题，包括快速阅读训练中提高注意力的几种具体训练方法。现在，从习惯开始，我们可以培养自己的注意力自控能力。儿童注意力不集中的特点是粗心大意，容易受到外界环境的干扰，上课不能专心听课。建议:平时一定要保证孩子的睡眠质量，不要让孩子经常玩游戏看视频，这样会严重分散孩子的注意力。让孩子多运动，锻炼控制能力。

　　导致你无法集中注意力的干扰因素在哪里？可能是外界环境嘈杂，也可能是自己内心不安造成的。可以根据具体情况进行调整。如果是环境造成的，尽量找个安静的环境做事。另外，如果是自己的思绪紊乱引起的，一定要注意情绪放松，提醒自己集中注意力。

　　注意力不集中是神经系统衰弱吗？注意力不集中是神经功能衰弱的表现形式之一，但仅仅有注意力不集中的症状我们不能进行诊断为神经精神衰弱。

　　神经系统衰弱是一种经济衰弱症状，情绪症状、兴奋症状、紧张性疼痛、睡眠功能障碍为主要问题表现的神经症。女性多见，起病较缓慢，并且有一个较为稳定持久的精神生活紧张和内心产生冲突。病程三个月以上，症状可波动，在休息或转换发展环境后好转，在疲劳和精神资源紧张后加重，常使工作人员学习管理效率不断下降。

　　神经衰弱的主要症状是虚弱，如精神疲劳、反应缓慢、注意力难以集中、记忆困难、工作和学习不能持续很长时间;兴奋症状，如易激动、回忆或联想增加，而且无法控制;情绪症状，如易怒、易怒、焦虑和痛苦;

　　12岁的年数自身便是比拟活跃好动的年数，尤其是假如对进修不足乐趣的话是很难保障上课的时间注意力集合的。倡议家长应当赞助小孩子培植对进修的乐趣，日常平凡多举行鼓动勉励疏导等的体式格局让小孩子建立起对进修的喜欢，以及准时给小孩子举行必定的奖励。

　　这个情形家长千万不要吵架孩子，不然可能会加剧孩子的逆反生理，愈来愈紧张，日常平凡多鼓动勉励，此外主要的便是实时带孩子到小儿神经外科或许行动发育科查一下，看是不是进展到了多动症的水平，防止迟误。

　　注意力不集中，佳的设施便是默坐。姿态自定，宁静上去，逐步闭住双眼，意念集合在身材的某一个部位，如下丹田为佳看法倡议：天天保持半小时，养成习性，逐步就会好的，尤其在看书前，先闭眼静一下子，而后在看。

河南省医药科学研究院附属医院是一家专业治疗小儿发育行疾病的医院。主要治疗疾病有，儿童矮小症、儿童语言发育迟缓、儿童发育迟缓、儿童抽动症、儿童多动症、儿童智力低下、儿童自闭症、儿童注意力不集中、儿童性早熟、儿童遗尿症。为儿童健康成长保驾护航，挂号预约请联系我们：0371-55689970