郑州注意力不集中的解决办法_河南省医药附属医院儿科

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郑州注意力不集中的解决办法

来源：省医药附属医院门诊时间：8:00-17:30

孩子生病妈妈着急，妈妈们还不知道怎么去办，那么如何才能及时有效的发现疾病治疗那，相信很多爸爸妈妈都不知道，那么孩子都有哪些疾病那我相信家长们也不知道，那么现在就有河南省医药科学研究院附属医院儿科主任兰墨赭医生为大家讲解儿童发育行疾病基础知识。

　　如何让孩子注意力集中？第一、让孩子一次只做一件事情，人的注视资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情会损害注意力有效集中。

　　第二、跟孩子一起玩自我约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　　第三、买一些智力训练的书，每天坚持做练习，一些锻炼观察注意力、记忆力的图文，如走迷宫。由一大堆图会找到某种东西，找错误、找异同，比如大小、长短等。

　　第四、采用盯点法，随时训练，在教室或者是家里每天盯着某个点或者是物体，看上几分钟就可以。

　　第五、不要经常给孩子买过多的玩具或者是书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具或者是书籍，可是孩子往往是翻两页就不看了。

　　第六、大声读书，有利于训练注意力，每天安排时间10-20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章，大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

　　第七、平时多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢的事情。第八、让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。第九、要尽量减少对孩子的唠叨或者是训斥的次数。

　　关于注意力不集中如何治，需要根据患者的具体情况，比如患者的年龄大小、患者病程时间的长短、患者病情的严重程度如何，建议到神经内科就诊，由专业医生进行必要的检查。

　　如果是青年学生，尤其应该注意神经量表的检测，判断患者病情的严重程度，采取心理治疗或者药物治疗等等，排除患者是否有失眠、是否由其他疾病所导致的，必要时需要检查头部核磁、脑电图等等检查。

　　引起注意力不集中的原因较多，不同年龄注意力不集中的原因有所差异，常见原因有神经衰弱、植物神经功能紊乱、精神过度兴奋、环境过于嘈杂、对事物不感兴趣等。建议选择安静环境工作和学习，培养良好的工作、学习习惯，改变工作或学习方法，提高学习兴趣，避免熬夜，规律作息时间，早睡、早起、戒烟、忌酒，少喝浓茶、咖啡等具有兴奋性饮料，适当加强室外体育锻炼，保持心情舒畅。

　　饮食上可建议多吃含锌丰富的食物，如肝脏、豆类、蛋类、花生、牛奶等，对提高智力、注意力、免疫力都有一定帮助，对促进脑发育有较好作用。

提示：如果各位家长发现孩子有以上表现，请各位家长及时带孩子到医院确证，不要错过好的治疗期，后祝你的孩子早日康复谢谢！河南省医药科学研究院附属医院郑州儿科医院，位于河南省郑州市中原区建设西路69号。挂号预约请联系我们：0371-55689970