如何促进孩子身高发育,郑州儿童身高干预哪里好

您现在所在的位置：河南省医药院附属医院 > 发育行为门诊 > 儿童矮小症 >

如何促进孩子身高发育,郑州儿童身高干预哪里好

来源：省医药附属医院门诊时间：8:00-17:30

　　有足够的睡眠，为宝宝提供充足的生长激素。孩子越小，他们需要的睡眠就越多。生长激素的最大分泌时间为夜间睡眠后45至90’（深度睡眠）。因此，充足的睡眠对身高和青少年发育有很大帮助。确保儿童每天睡眠时间超过8小时。增加运动强度，如跑步、跳绳、篮球等。如何促进孩子身高发育,郑州儿童身高干预哪里好

　　多做一些运动，如跳跃、跑步、跳高、打球、跳绳，单杠、引体向上、游泳等。个子矮会导致孩子的身高明显低于同龄人，使他们经常受到嘲笑。超过90%的儿童都有自卑感，随着时间的推移，自卑感会导致各种心理问题。儿童的原发或伴随症状会对他们的身体产生一定影响。

　　例如，儿童可能会因甲状腺功能减退而患侏儒症，因为甲状腺激素是影响大脑发育的关键因素。因此，3岁前发生甲状腺功能减退会导致不可逆转的智力发育迟缓。儿童的生长发育受到严重营养不良的影响。儿童的生长发育需要多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。如何促进孩子身高发育,郑州儿童身高干预哪里好

　　然而，超过80%的儿童营养摄入不平衡。在一天中，人们吃的含糖和高热量食物最多，如油炸食品、汉堡和巧克力，而很少吃谷物，如蔬菜和粗粮。由于饮食结构不平衡，钙、铁、锌等营养素摄入不足会影响儿童的生长发育。随着时间的推移，它会导致婴儿身材矮小和发育迟缓。

　　发育迟缓和身材矮小的儿童主要是由于睡眠不足引起的。如果孩子没有得到足够的休息，他们的生长激素将受到严重影响。孩子的生长激素在晚上进入深度睡眠大约一小时后就会达到很高的水平，但现在许多年轻父母经常因为看电视或外出社交而影响孩子的睡眠。有上述情况的家庭应该注意，因为你的孩子可能患有侏儒症。对于矮小的孩子有一个非常生动的比喻：100个同龄的孩子，从高到低，最后三个孩子很可能是矮小的孩子。如何促进孩子身高发育,郑州儿童身高干预哪里好